Nak ILMU kenalah BELAJAR nak belajar kenalah BERGURU - BERGURU hanya pada yang TAHU ... Selamat Belajar!!!
KOMEN anda terhadap mana-mana BAHAN yang disiarkan boleh menambahkan kebolehan anda berbahasa ARAB...
Mudahnya...CARANYA: Komen sekadar mampu, tanya mana tak tahu itulah cara nak dapat ilmu.
SEMUA PENGUNJUNG DIBENARKAN MEMBERIKAN KOMEN PADA MANA-MANA ARTIKEL/BAHAN YANG TERDAPAT DALAM BLOG INI - TANPA PAYAH MENDAFTAR TERLEBIH DAHULU. Walau bagaimanapun terima kasih pada pengunjung yang sudi MENDAFTAR demi menjalin "Ukhuwah" yang lebih "Akrab".
Terima Kasih!
Ambuyat!

PANDUAN PENGGUNA - BACA INI DULU - PENTING

HOME - MUKA HADAPAN
INTRO-JBBA-AMBUYAT
TEKS RUJUKAN
TIPS BERGUNA - Mesti KLIK
JBBA-Bersama AMBUYAT-MUDAH
CUBA-TRY-TEST

UNTUK YANG INGIN MENCUBA
Kertas Kerja KIBAR
(Right CLICK and OPEN Link in New TAB/WINDOWS)

gif Pictures, Images and Photos

DENGAR BUNYI ENJIN KERETA DI ATAS
(Sila KAWAL volume speaker computer anda)
(Right KLIK and OPEN Link in New TAB/WINDOWS)
BUNYI SETERUSNYA DI SINI
MACAM-MACAM BUNYI..!!!.
(Dah puas MAIN...???... tu...laa sampai tak ingat BELAJAR)
Karikatir 3arab seminggu!!!
Al-3arabiyah.net

KELAS-JBBA-BERSAMA AMBUYAT-BACA-KOMEN

TATA BAHASA - CONTOH Baru..!!! حاجة جديدة
PELAJARAN - PERTAMA - M/S:1
PELAJARAN - KEDUA - M/S: 2
PELAJARAN - KETIGA - M/S: 3
atau.....
PILIH TAJUK YANG ANDA SUKA

DENGAN MENGKLIK DI SINI
---------------------------------------------------------------------------
ِANA SANGAT MENCADANGKAN YANG INI..
..Mesti CUBA... sungguh MUDAH dan menyeronokkan!!!
Learn Arabic for Free
(Ana dah TRY yg ni... memang BAGUSSS!!!)
Disahkan BAGUS oleh lever Brothers..hehehe!!
barulah betul2...serious nak belajar!
--------------------------------------------------------------------------
Forum Mari Belajar Bahasa Arab di:
1- TKO
2- TKOdialy
--------------------------------------------------------------------------
atau.....
DENGAN MENGHANTAR ULASAN atau ARTIKEL KE-

KLIK Terus di sini :

TERKINI DARI - JBBA - BERSAMA AMBUYAT


Yeux Pictures, Images and Photos
KOMEN ANDA : DENGAN MENGKLIK DI SINI اقرأ قبل التعليق

15 September 2009

النوم سبب صداع الصائم

النوم سبب صداع الصائم
يحقق صيام شهر رمضان المبارك منافع عديدة للصائم إذ إنّ فوائده الصحية والنفسية تتسع، وقد أثبتت بعض الدراسات التي تم إجراؤها على مجموعة من الصائمين أّن للصوم دور كبير وأساسي في الوقاية من عدة أمراض أو التأثير على حالة بعض المرضى، كما استنتجت آخرها أنّ الأداء العضلي للصائمين تحسنّ بنسبة 20 بالمئة وآلام الساقين بنسبة 11 بالمئة وسرعة دقات القلب بنسبة 20 بالمئة·

وعلّل المختصون ذلك بأنه خلال الصيام يتوجه جزء من الألم الى العضلات والمخ بدلا من تركيزه على المعدة لهضم الطعام في الايام العادية فيؤدي هذا الى المزيد من النشاط والحيوية وتنظيم الدورة الدموية·

ولكن هناك تساؤلات عن اسباب اصابة الصائم بالصداع خلال النهار، وثبت بعد التجربة ان اسباب ذلك تكمن في قلة ساعات النوم، فالصائم يجب ان يترك الطعام ولا تزال نفسه تشتهيه لأن عكس ذلك سيؤثر على ساعات نومه وتحديدها، فالاغلبية من الصائمين لا يقاومون الطعام ويتناولون كميات كبيرة منه ثم يذهبون للنوم، وهذا قد يسبب لهم مشاكل حينما يبدأ التمثيل الغذائي، فترتفع درجة حرارة الجسم، لذا من الافضل ألا ينام الصائم بعد الاكل إلا اذا كان طعامه خفيفاً وبإمكانه تعويض حرمانه من النوم، الى النوم في النهار حتى يبتعد عن ألم الصداع الذي تكمن اسبابه في قلة السكر والضغط الذي يبدأ بالنزول خلال نهار الصائم، ولا يعتبر ذلك مرضاً وبامكان الصائم اخذ حبة مهدىء مع السحور·

6 ulasan:

  1. TAJUK:
    النوم سبب صداع الصائم
    TIDUR PENYEBAB SAKIT KEPALA ORANG YANG BERPUASA

    PERENGGAN PERTAMA:

    يحقق صيام شهر رمضان المبارك منافع عديدة للصائم إذ إنّ فوائده الصحية والنفسية تتسع، وقد أثبتت بعض الدراسات التي تم إجراؤها على مجموعة من الصائمين أّن للصوم دور كبير وأساسي في الوقاية من عدة أمراض أو التأثير على حالة بعض المرضى، كما استنتجت آخرها أنّ الأداء العضلي للصائمين تحسنّ بنسبة 20 بالمئة وآلام الساقين بنسبة 11 بالمئة وسرعة دقات القلب بنسبة 20 بالمئة

    TERJEMAHAN GOOGLE:

    Mencapai bulan puasa Ramadhan, banyak manfaat bagi puasa sebagai kesihatan dan memperluaskan manfaat psikologi, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa telah dibuat pada sekelompok puasa, puasa yang besar dan peranan penting dalam pencegahan beberapa penyakit atau mempengaruhi status beberapa pesakit, baru-baru ini juga menyimpulkan bahawa prestasi otot puasa meningkat sebanyak 20 peratus dan rasa sakit pada kaki sebanyak 11 peratus, dan cepat detak jantung sebanyak 20 peratus

    ????

    BalasPadam
  2. SUNTINGAN AMBUYAT:

    Bulan puasa Ramadhan mencatatkan banyak manfaat bagi orang yang berpuasa dari sudut kesihatan dan memperluaskan manfaat psikologi, beberapa kajian yang telah dibuat terhadap sekelompok orang yang berpuasa, menunjukkan bahawa puasa mempunyai peranan penting dalam pencegahan beberapa penyakit atau mempengaruhi status beberapa pesakit, kajian baru-baru ini juga menyimpulkan bahawa prestasi otot orang yang berpuasa meningkat sebanyak 20 peratus, rasa sakit pada kaki sebanyak 11 peratus dan denyutan jantung sebanyak 20 peratus.

    BalasPadam
  3. PERENGGAN KEDUA:
    وعلّل المختصون ذلك بأنه خلال الصيام يتوجه جزء من الألم الى العضلات والمخ بدلا من تركيزه على المعدة لهضم الطعام في الايام العادية فيؤدي هذا الى المزيد من النشاط والحيوية وتنظيم الدورة الدموية

    TEERJEMAHAN GOOGLE:

    Para ahli menjelaskan bahawa selama puasa bahagian kepala yang sakit ke otot dan otak, bukannya tertumpu pada perut untuk mencerna makanan muzik-kali, ini mengarah pada peningkatan aktiviti dan vitalitas dan organisasi daripada sistem sirkulasi

    SUNTINGAN AMBUYAT:
    Para Pakar (Kesihatan) menjelaskan bahawa sepanjang puasa sebahagian dari rasa sakit yang dirasai bergerak kearah otot-otot dan otak, bukannya tertumpu pada perut untuk mencerna/menghadamkan makanan pada hari-hari biasa (bukan puasa), ini menyebabkan peningkatan aktiviti dan pergerakan dan menguruskan sistem perjalanan darah.

    BalasPadam
  4. PERENGGAN AKHIR:
    ولكن هناك تساؤلات عن اسباب اصابة الصائم بالصداع خلال النهار، وثبت بعد التجربة ان اسباب ذلك تكمن في قلة ساعات النوم، فالصائم يجب ان يترك الطعام ولا تزال نفسه تشتهيه لأن عكس ذلك سيؤثر على ساعات نومه وتحديدها، فالاغلبية من الصائمين لا يقاومون الطعام ويتناولون كميات كبيرة منه ثم يذهبون للنوم، وهذا قد يسبب لهم مشاكل حينما يبدأ التمثيل الغذائي، فترتفع درجة حرارة الجسم، لذا من الافضل ألا ينام الصائم بعد الاكل إلا اذا كان طعامه خفيفاً وبإمكانه تعويض حرمانه من النوم، الى النوم في النهار حتى يبتعد عن ألم الصداع الذي تكمن اسبابه في قلة السكر والضغط الذي يبدأ بالنزول خلال نهار الصائم، ولا يعتبر ذلك مرضاً وبامكان الصائم اخذ حبة مهدىء مع السحور

    TERJEMAHAN GOOGLE:
    Tetapi ada soalan mengenai alasan mengapa puasa sakit kepala pada siang hari dan selepas percubaan membuktikan bahawa alasan kebohongan ini dalam beberapa jam tidur, orang puasa harus meninggalkan makanan masih keinginan yang sama sebagai lawan berpengaruh pada jam tidur dan dikenalpasti, majoriti daripada puasa adalah tidak menolak makanan dan makan dalam jumlah besar dia dan kemudian pergi tidur, dan hal ini boleh menyebabkan masalah-masalah mereka ketika memasuki metabolisme, suhu tubuh naik, jadi lebih baik tidak tidur cepat selepas makan kecuali makanan ringan dan boleh mengkompensasi kekurangan tidur, untuk tidur di hari, maka menjauhkan diri dari rasa sakit akibat migrain, yang merupakan alasan-alasan kurangnya gula dan tekanan mulai turun pada siang hari dalam puasa, tidak dianggap sebagai penyakit dan boleh mengambil biji-bijian dengan cepat menenangkan suhoor.

    BalasPadam
  5. SUNTINGAN AMBUYAT:
    Tetapi terdapat beberapa persoalan timbul mengapa orang yang berpuasa mengalami sakit kepala pada siang hari, dan selepas uji-kaji dilakukan terbukti bahawa alasan atau sebabnya ialah kerana kurang tidur, orang puasa harus meninggalkan makanan meskipun dia masih berkeinginan (untuk makan) sebaliknya perkara ini mempengaruhi masa tidur dan kadar had (yang sepatut) nya, kebanyakan orang yang berpuasa tidak menolak makanan dan makan dalam jumlah yang banyak kemudian terus pergi tidur, hal ini boleh menyebabkan masalah-masalah timbul ketika metabolisme mula beroperasi, lalu suhu badan akan meningkat, jadi lebih baik tidak tidur cepat selepas makan kecuali makanan ringan dan boleh mengkompensasi kekurangan tidur untuk tidur disiang hari, ini boleh menjauhkan sakit kepala akibat migrain, yang merupakan sebab kurangnya gula dan turunnya tekanan darah pada siang hari dalam puasa, ini tidak dianggap sebagai penyakit untuk membolehkan orang yang berpuasa mengambil pil-pil penenang ketika bersahur.

    BalasPadam
  6. TERJEMAHAN KESELURUHAN:
    TAJUK:
    TIDUR PENYEBAB SAKIT KEPALA ORANG YANG BERPUASA

    Bulan puasa Ramadhan mencatatkan banyak manfaat bagi orang yang berpuasa dari sudut kesihatan dan memperluaskan manfaat psikologi, beberapa kajian yang telah dibuat terhadap sekelompok orang yang berpuasa, menunjukkan bahawa puasa mempunyai peranan penting dalam pencegahan beberapa penyakit atau mempengaruhi status beberapa pesakit, kajian baru-baru ini juga menyimpulkan bahawa prestasi otot orang yang berpuasa meningkat sebanyak 20 peratus, rasa sakit pada kaki sebanyak 11 peratus dan denyutan jantung sebanyak 20 peratus.

    Para Pakar (Kesihatan) menjelaskan bahawa sepanjang puasa sebahagian dari rasa sakit yang dirasai bergerak kearah otot-otot dan otak, bukannya tertumpu pada perut untuk mencerna/menghadamkan makanan pada hari-hari biasa (bukan puasa), ini menyebabkan peningkatan aktiviti dan pergerakan dan menguruskan sistem perjalanan darah.

    Tetapi terdapat beberapa persoalan timbul mengapa orang yang berpuasa mengalami sakit kepala pada siang hari, dan selepas uji-kaji dilakukan terbukti bahawa alasan atau sebabnya ialah kerana kurang tidur, orang puasa harus meninggalkan makanan meskipun dia masih berkeinginan (untuk makan) sebaliknya perkara ini mempengaruhi masa tidur dan kadar had (yang sepatut) nya, kebanyakan orang yang berpuasa tidak menolak makanan dan makan dalam jumlah yang banyak kemudian terus pergi tidur, hal ini boleh menyebabkan masalah-masalah timbul ketika metabolisme mula beroperasi, lalu suhu badan akan meningkat, jadi lebih baik tidak tidur cepat selepas makan kecuali makanan ringan dan boleh mengkompensasi kekurangan tidur untuk tidur disiang hari, ini boleh menjauhkan sakit kepala akibat migrain, yang merupakan sebab kurangnya gula dan turunnya tekanan darah pada siang hari dalam puasa, ini tidak dianggap sebagai penyakit untuk membolehkan orang yang berpuasa mengambil pil-pil penenang ketika bersahur.

    OK....

    BalasPadam

Komen anda